“柿”不可挡，“粽”望所归！徐汇校园用仪式感为少年们“充能”

六月(liùyuè)的申城，蝉鸣渐起，空气里弥漫着(zhe)拼搏的热情与离别的温情。当中考的号角悄然吹响，徐汇各所中学正以独特的方式，为初三学子编织着一张充满爱(ài)与力量的“护航网(wǎng)”。从心理疏导讲座到定制祝福礼物，从趣味减压活动到传统寓意满满的仪式，校园里的每个角落都涌动着这样的暖流(nuǎnliú)：“少年，你不是一个人在战斗。”

上海市梅园中学

为帮助学生缓解考前心理(xīnlǐ)压力(yālì)，调整(tiáozhěng)心态，以积极乐观的状态迎接中考，上海市梅园(méiyuán)中学心理教师何新为九年级同学们开展了中考考前心理辅导讲座，同时也是九年级学生的最后一节心理课(kè)。针对如何缓解考前压力，何新分享了许多实用的方法(fǎ)和技巧，如深呼吸放松法、渐进性肌肉松弛法等放松技巧，并(bìng)现场带领学生们进行练习。随后，她从心理学的角度深入剖析(pōuxī)考前压力产生的原因，以及压力对学生身心的影响。何新还结合实际情况，提出了个性化的解决方案，让学生们受益匪浅。

上海师范大学第三附属实验学校

在上海师范大学第三附属实验学校，教导主任温情寄语(jìyǔ)，为同学们送上诚挚(chéngzhì)祝福，细致讲解中考要点与要求，为学子们稳稳筑牢应考根基。年级组长的声声鼓励化作强心剂，注入同学心间，助力大家满怀信心冲刺(chōngcì)中考。八年级准(zhǔn)毕业班的同学们也送来温暖力量，他们书写的中考祝福语，让即将远航的初三同学感受到身后坚定的支撑(zhīchēng)。

上海市南洋模范初级中学

上海市南洋模范初级中学为初三学子准备了一份特别的惊喜——“展翅高飞鸡翅”与“加油(jiāyóu)可乐(kělè)”！一只只金黄(jīnhuáng)酥脆的鸡翅，寓意着同学(tóngxué)们即将“展翅高飞”；一罐(yīguàn)罐沁爽的“加油可乐”，承载着学校对大家满满的祝福，愿这一口清甜，能为紧张备考的同学们注入无限活力。

位育初级中学

位育初级中学为全体初三学子举行了一场主题为“最美的(de)相遇，最好的未来”的毕业升旗仪式。在(zài)国歌声中，校长焦爽将毕业礼物赠予学生代表。在“心想柿橙”的祝福标语下，教师(jiàoshī)们手持学科创意加油牌，目送学子穿过(chuānguò)“未来之门”。

田林二中

田林二中初三年级的教室门口，高高悬挂着(zhe)粽子，寄托(jìtuō)着师长最朴实的祝福。每位学子走过时，都会踮起脚尖，用指尖轻触这份寓意深远(yùyìshēnyuǎn)的期许。走进教室，课桌上静静摆放着独一无二的惊喜(jīngxǐ)——印有每位同学姓名的定制可乐罐，“中考加油”“未来可期”的字样在红罐上熠熠生辉。手腕上，五彩的加油手串轻轻环绕，承载着坚韧的信念；书包拉链(lāliàn)上，小巧的吉祥挂饰随风摇曳，诉说着好运的期许。写满同窗情谊(qíngyì)的校服衣襟、袖口、后背，遍布着彼此(bǐcǐ)的亲笔签名。一笔一画(yībǐyīhuà)，是名字连成的星轨；一字一句，是少年并肩作战的誓言。

上海市零陵中学

在这特殊的时刻，上海市零陵中学开展了“笔尖(bǐjiān)传情，心灯护航——为中考学子加油”活动，老师(lǎoshī)们为每一位初三学子书写了祝福(zhùfú)满溢的加油贺卡。一张张贺卡，承载着母校(mǔxiào)的祝福和浓浓的情谊，手捧母校的温情祝福，同学们信心满满。

上海市第二初级中学

上海市第二初级中学九（5）班的(de)学生一边(yībiān)认真复习，一边重新设计黑板报，以“中考·毕业”为主题，师生共同参与留言。感情真挚的寄语和活泼可爱的插图中，有同学们对四年初中生活的留恋和对中考拼搏(pīnbó)的信心，有任课教师送出的美好祝福(zhùfú)。

龙苑中学

龙苑中学为2025届的(de)学子们准备了丰盛的午餐，学生们脸上露出了笑容，将学校的情谊深藏在心底，转化为中考的动力。他们带着写好的心愿卡，来到(láidào)了学校“知行亭”旁(páng)的树林，将寄托(jìtuō)着美好心愿的卡片系在树枝上，祈愿美好的未来。

西南位育中学

西南位育中学东校区初三年级组于近日开展了形式多样的(de)(de)考前减压赋能系列活动：在爱心墙前，学子们执笔凝思，将(jiāng)四载同窗情谊与师恩感念倾注彩笺，数百张手写卡片如蝶栖落教学楼长廊(chángláng)，筑成一道情感风景线。在师生趣味运动会上，“不倒森林(sēnlín)”“搭桥过河(guòhé)”和压轴(yāzhòu)登场的“师生拔河”三个团队项目轮番上演。系列活动在寓意深远的“一举高粽”中迎来高潮。同学们或踮起脚尖，或奋力跃起，用(yòng)额头轻轻触碰(chùpèng)高悬的粽子，动作间充满了对美好未来的专注期待。这简单而充满仪式(yíshì)感的互动，巧妙地将“一举高中”的传统美好寓意，融入对西位学子们的深情祝福之中，传递着师长们坚定的支持与殷切的期盼。

这些镌刻着学校巧思(qiǎosī)与师生情谊的瞬间，早已超越了简单的考前祝福。它们(men)是(shì)青春路上的星光，照亮学子们奔赴考场的脚步；是成长档案里的温暖注脚，让“中考”二字不仅意味着答卷，更承载着一群人并肩前行的勇气。愿少年们带着母校的期盼踏入(tàrù)考场，那些轻触过的粽子、握在掌心的贺卡、系在枝头的心愿卡，都将化作(huàzuò)笔尖下的力量——这是(zhèshì)属于他们的青春答卷，亦是徐汇校园里最动人的成长叙事。